On Demand: Online Courses

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Yin Yoga for Stress Management (EN)

In this 5-day "Yin Yoga for Stress Management", we are going to be practicing some gentle and mindful movement together, while regulating our nervous system.
You will not only be learning certain techniques to regulate stress, but in these five days you will get to know your personal needs better and try to accept your own boundaries, too. We can't really control stress from an external source, but we can control how we deal with it on the interior.

Yin Yoga für Stressmanagement (DE)

In diesem fünftägigen Kurs lernen wir nicht nur auf unsere körperlichen Bedürfnisse zu hören und diese zu ehren, sondern auch, unser Nervensystem zu regulieren. Ich bin mir sicher, du wirst dich nach diesen fünf Tagen nicht nur entspannter und stressfreier fühlen, sondern dich, dein Nervensystem und deine körperlichen Bedürfnisse ein gutes Stück besser kennen lernen. Wir können Stress, der von außen kommt nur selten beeinflussen, aber wir können beeinflussen, wie wir innerlich damit umgehen!

90 min Hatha Flow and Yin Yoga Free Class (EN)

This is a free hatha flow and yin yoga practice. You can either take the courses back to back - starting with either practice - or taking them one at a time. It really doesn't matter what the poses and shapes look like. It is your practice and there is no need to justify it to anyone!

Starte mit Yoga in den Tag (DE)

In diesem Kurs werden wir 5 Tage gemeinsam Yoga praktizieren und eine auf dich abgestimmte Morgenroutine im Sinne der Achtsamkeit kreieren. Es bleibt ganz dir überlassen, was du darin integrieren möchtest und wie du sie gestaltest.