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October 2021

Mindful Yoga/Achtsames Yoga @ Tag des guten Lebens Neukölln

October 9 @ 2:00 pm - 5:30 pm UTC+0
Fincan, Altenbrakerstr. 26
Berlin, Germany
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ACHTSAMES YOGA MIT DORIS DE: Yoga für ein gutes Leben? Das ist insbesondere möglich, wenn wir dabei auf unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen achten, welche bei unserer Yogapraxis im Vordergrund stehen. Durch das Praktizieren von Asanas (Körperhaltungen), geführter Meditation und Atemübungen werden wir uns mit ihnen auseinandersetzen und uns dadurch auch etwas besser kennenlernen. Alle sind willkommen!   EN: Yoga for the good life? That is only possible if we learn to honour and respect our own needs and boundaries, which will be the focus of this mindful yoga class. With the help of asana (poses), guided meditation, and breathwork we will get to know them and ourselves a little bit better. Everyone is welcome!   DE: 14-15.30 EN: 16-17.30

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Online: Trauma-informiertes Yoga

October 10 @ 6:00 pm - 7:30 pm CEST

Yoga kann eine wunderbare Stütze für die seelische Gesundheit darstellen, aber es muss auch entsprechend angewandt werden. Im Trauma-informierten Yoga wird nicht nur das Nervensystem bewusst reguliert, sondern auch das Körperbewusstsein der Teilnehmenden geschult, indem die individuellen körperlichen und seelischen Bedürfnisse im Vordergrund stehen und wir achtsame Bewegungen, Entspannungshaltungen und Meditation praktizieren.   Alle Menschen und Körper sind willkommen, es ist keine Vorerfahrung im Yoga notwendig.   Bei Fragen oder Bedürfnissen (zum Beispiel Schwangerschaft oder Verletzung) schreibt mir gerne – wir finden für alles eine Lösung! E-Mail-Adresse: doris@ahimsayogawithdoris.com

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