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October 2021

Berlin: Workshop Yoga und Stress

October 30 @ 11:00 am - 2:00 pm CEST
SHZ Neukölln, Wilhelm-Busch-Straße 12
Berlin,
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€6

Yoga mit seiner körperlichen Praxis, den Atem- und Meditationsübungen ist ein sehr beliebtes und bekanntes Mittel gegen Stress. In diesem Workshop lernen wir gezielte Techniken zur Stressreduktion aus dem Yoga kennen: Wir praktizieren verschiedene Yogastile wie kraftvolleres Hatha und ruhigeres Yin, wenden Atemtechniken an und probieren verschiedene Entspannungsübungen aus, um etwas zu finden, das den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer:innen entspricht.    

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January 2022

Auszeit im Alltag: Wohlfühltag für Körper, Geist und Seele

01/30/2022 @ 10:30 am - 4:30 pm UTC+0
VHS Neukölln, Wassertorstraße 4
Berlin, 10969 Germany
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€15 – €27

Mehr Bewegung, Achtsamkeit und bewusste Ernährung stehen bei vielen Menschen ganz weit oben auf der Liste ihrer Neujahrsvorsätze, denn sie gehören für viele zu einem gesunden Leben dazu. Gleichzeitig können Sie sich hier eine wohl verdiente Auszeit nehmen und sich selbst etwas Gutes tun. Dieser Workshop ist für alle, die Yoga und die vegane Küche (besser) kennen lernen wollen. Wir starten den Tag mit einer Yogapraxis, die für alle Level geeignet ist. Dann widmen wir uns dem Kochen von veganen Köstlichkeiten, die wir anschließend gemeinsam verkosten werden. Währenddessen besteht die Möglichkeit, sich über Veganismus als auch Yoga auszutauschen, um das praktische Wissen durch ein theoretisches Fundament zu stützen, denn die Dozentin ist nicht nur Yogalehrerin, sondern auch studierte Diätologin. Für die Zutaten ist eine Lebensmittelpauschale in Höhe von 6,00-8,00 € an die Dozentin zu entrichten. Bringen Sie zudem noch Tupperdosen mit, damit mögliche Reste mit nach Hause genommen werden können. Bei Unverträglichkeiten oder Allergien teilen Sie uns diese bitte bei der Anmeldung mit.

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